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Mama Workout: ein kostenfreies Bewegungsangebot für Frauen nach der Rückbildung

Fri, Oct 25

|

Blütezeit FamilienGarten, 03.OG

Der Kurs ist für alle Mütter gedacht, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben und sich wohl fühlen, wieder Sport zu machen. Das kostenfreie Bewegungsangebot für Mütter kann nach Anmeldung mit oder ohne Babys und Kleinkinder besucht werden.

Anmeldung geschlossen
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Mama Workout: ein kostenfreies Bewegungsangebot für Frauen nach der Rückbildung
Mama Workout: ein kostenfreies Bewegungsangebot für Frauen nach der Rückbildung

Time & Location

Oct 25, 2024, 11:30 AM – 12:30 PM

Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland

About the event

Fit ins Wochenende starten! Der Blütezeit FamilienGarten unterstützt junge Familien mit einem kostenfreien Sportangebot für Mütter:  

Die Plätze sind begrenzt. Bitte melde dich über unsere Webseite an und kontaktiere dann Kursleiterin Sandra per sms/Whatsapp/Anruf. Ihre Telefonnummer bekommst du von uns direkt bei der Anmeldung per E-Mail. So wirst du von Sandra immer direkt über kurzfristige Änderungen oder Ausfälle informiert. 

Was erwartet dich im Mama Workout Kurs?  

Der Kurs ist für alle Mütter gedacht, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben oder sich soweit wohl fühlen, wieder Sport zu machen. Er setzt bei der Rückbildung an und stärkt die Tiefenmuskulatur Schritt für Schritt. Ziel ist es, eine starke Körpermitte zu bekommen, Rückenschmerzen zu lösen und die Haltung zu verbessern. Denn das ist die Basis für einen gesunden Start in den Familienalltag. 

Mütter in Begleitung von ihren Babys und Kleinkindern (oder allein) sind herzlich willkommen! 

Während du Sport machst, kann dein Kind…

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  • Elternberatung
    Elternberatung
    Multiple Dates
    Mon, Jun 01
    Jun 01, 2026, 9:00 AM – 10:30 AM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstr. 23, 12169 Berlin-Steglitz
    Orientierende Erst- und Verweisberatung - kostenfrei, freiwillig und vertraulich. Bitte reserviert den wöchentlichen Termin zwischen 9:00 Uhr und 10:30 Uhr oder fragt per E-mail einen individuellen Termin an (Carola.brueckner@bluetezeit-berlin.de).
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  • Kindliche Signale verstehen -Sicherheit geben
    Kindliche Signale verstehen -Sicherheit geben
    Multiple Dates
    Mon, Jun 01
    Jun 01, 2026, 9:30 AM – 11:00 AM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    Videogestützte Beratung für Familien mit Säuglingen und Kleinkindern (0-3 Jahre) Sehen – Verstehen – Handeln
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  • Bewegungsspaß für Kinder im Alter von 1,5 - 3 Jahren Montag 16.15
    Bewegungsspaß für Kinder im Alter von 1,5 - 3 Jahren Montag 16.15
    Multiple Dates
    Mon, Jun 01
    Jun 01, 2026, 4:15 PM – 5:15 PM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
    Klettern Rutschen Balancieren - Indoor Bewegungsspaß für Kinder in Begleitung der Eltern/Großeltern: 7 Termine. Kosten 28 Euro
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  • Kinder Yoga
    Kinder Yoga
    Multiple Dates
    Wed, Jun 03
    Jun 03, 2026, 2:15 PM – 3:00 PM
    FamilienGarten 3. OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
    Bewegung, Entspannung und ganz viel Spaß - spielerisch die Welt des Yoga entdecken. Für Kinder ab 4 Jahren.
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  • Kinder Yoga
    Kinder Yoga
    Multiple Dates
    Wed, Jun 03
    Jun 03, 2026, 3:30 PM – 4:15 PM GMT+2
    FamilienGarten 3. OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
    Bewegung, Entspannung und ganz viel Spaß - spielerisch die Welt des Yoga entdecken. Für Kinder ab 4 Jahren.
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  • Kreativwerkstatt für Kids (3-6 Jahre) - jede Woche eine neue Aktivität (2)
    Kreativwerkstatt für Kids (3-6 Jahre) - jede Woche eine neue Aktivität (2)
    Multiple Dates
    Thu, Jun 04
    Jun 04, 2026, 3:00 PM – 5:00 PM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    In unserer Kreativwerkstatt können Kinder gemeinsam mit ihren Eltern in die Welt der Farben, Formen und Fantasie eintauchen. Jede Woche gibt es eine neue Aktivität zum gemeinsamen kreativen Experimentieren und Entdecken verschiedener Materialien.
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  • Finanzberatung: Mutterschutz & Elternzeit
    Finanzberatung: Mutterschutz & Elternzeit
    Thu, Jun 04
    Jun 04, 2026, 6:00 PM – 7:30 PM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    Ein Workshop zum Thema Finanzen im Mutterschutz, der Elternzeit, Kindergeld etc.
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  • Elternberatung
    Elternberatung
    Multiple Dates
    Fri, Jun 05
    Jun 05, 2026, 9:00 AM – 10:30 AM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstr. 23, 12169 Berlin-Steglitz
    Orientierende Erst- und Verweisberatung - kostenfrei, freiwillig und vertraulich. Bitte reserviert den wöchentlichen Termin zwischen 9:00 Uhr und 10:30 Uhr oder fragt per E-mail einen individuellen Termin an (Carola.brueckner@bluetezeit-berlin.de).
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  • Kindliche Signale verstehen -Sicherheit geben
    Kindliche Signale verstehen -Sicherheit geben
    Multiple Dates
    Fri, Jun 05
    Jun 05, 2026, 9:30 AM – 11:00 AM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    Videogestützte Beratung für Familien mit Säuglingen und Kleinkindern (0-3 Jahre) Sehen – Verstehen – Handeln
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  • Willkommen Baby - welcome baby!
    Willkommen Baby - welcome baby!
    Fri, Jun 05
    Jun 05, 2026, 11:30 AM – 1:30 PM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    Erfahrt mehr über Angebote für Familien im Blütezeit FamilienGarten und in Steglitz-Zehlendorf. Gemütlicher Austausch für frischgebackene Eltern mit Baby. / Find out more about offers for families at Blütezeit FamilienGarten and in Steglitz-Zehlendorf. Cosy exchange for new parents with babies.
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  • Stark für die Schule
    Stark für die Schule
    Fri, Jun 05
    Jun 05, 2026, 4:00 PM – Jun 07, 2026, 5:15 PM
    FamilienGarten 3. OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
    Selbstbehauptungs- und Resilienztraining für Kinder der Vorschule und 1. Klasse
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  • Elternberatung
    Elternberatung
    Multiple Dates
    Mon, Jun 08
    Jun 08, 2026, 9:00 AM – 10:30 AM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstr. 23, 12169 Berlin-Steglitz
    Orientierende Erst- und Verweisberatung - kostenfrei, freiwillig und vertraulich. Bitte reserviert den wöchentlichen Termin zwischen 9:00 Uhr und 10:30 Uhr oder fragt per E-mail einen individuellen Termin an (Carola.brueckner@bluetezeit-berlin.de).
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  • Kindliche Signale verstehen -Sicherheit geben
    Kindliche Signale verstehen -Sicherheit geben
    Multiple Dates
    Mon, Jun 08
    Jun 08, 2026, 9:30 AM – 11:00 AM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    Videogestützte Beratung für Familien mit Säuglingen und Kleinkindern (0-3 Jahre) Sehen – Verstehen – Handeln
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  • Pilates für Mütter
    Pilates für Mütter
    Multiple Dates
    Mon, Jun 08
    Jun 08, 2026, 11:30 AM – 12:30 PM
    Blütezeit FamilienGarten 3. OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
    Der Pilates Kurs ist für alle Mütter die ihre Rückbildung abgeschlossen haben oder sich soweit wohl fühlen, wieder Sport zu machen. Die Babys können mitgebracht werden.
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  • Bewegungsspaß für Kinder im Alter von 1,5-3 Jahren
    Bewegungsspaß für Kinder im Alter von 1,5-3 Jahren
    Multiple Dates
    Mon, Jun 08
    Jun 08, 2026, 3:00 PM – 4:00 PM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
    Klettern Rutschen Balancieren - Indoor Bewegungsspaß für Kinder in Begleitung der Eltern/Großeltern: 7 Termine bis zur Sommerpause für 28 Euro
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  • Bewegungsspaß für Kinder im Alter von 1,5 - 3 Jahren Montag 16.15
    Bewegungsspaß für Kinder im Alter von 1,5 - 3 Jahren Montag 16.15
    Multiple Dates
    Mon, Jun 08
    Jun 08, 2026, 4:15 PM – 5:15 PM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
    Klettern Rutschen Balancieren - Indoor Bewegungsspaß für Kinder in Begleitung der Eltern/Großeltern: 7 Termine. Kosten 28 Euro
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  • Mitwachsen – Eltern im Austausch
    Mitwachsen – Eltern im Austausch
    Multiple Dates
    Mon, Jun 08
    Jun 08, 2026, 5:45 PM – 7:15 PM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstr. 23, 12169 Berlin-Steglitz
    Für Eltern von Kindern mit besonderen Entwicklungswegen und in herausfordernden Lebenssituationen
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  • PEKiP Kursstart für März und April Kinder
    PEKiP Kursstart für März und April Kinder
    Tue, Jun 09
    Jun 09, 2026, 1:00 PM – 2:30 PM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
    Im Mittelpunkt der Kurse stehen Bewegungs-, Spiel- und Sinnesanregungen für die Babys. Die PEKiP Stunden helfen Eltern und Babys im sensiblen Prozess des Zueinanderfindens.
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