top of page

Mama Workout: ein kostenfreies Bewegungsangebot für Frauen nach der Rückbildung

Fri, Oct 18

|

Blütezeit FamilienGarten, 03.OG

Der Kurs ist für alle Mütter gedacht, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben und sich wohl fühlen, wieder Sport zu machen. Das kostenfreie Bewegungsangebot für Mütter kann nach Anmeldung mit oder ohne Babys und Kleinkinder besucht werden.

Anmeldung geschlossen
Jetzt andere Veranstaltungen ansehen
Mama Workout: ein kostenfreies Bewegungsangebot für Frauen nach der Rückbildung
Mama Workout: ein kostenfreies Bewegungsangebot für Frauen nach der Rückbildung

Time & Location

Oct 18, 2024, 11:30 AM – 12:30 PM

Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland

About the event

Fit ins Wochenende starten! Der Blütezeit FamilienGarten unterstützt junge Familien mit einem kostenfreien Sportangebot für Mütter:  

Die Plätze sind begrenzt. Bitte melde dich über unsere Webseite an und kontaktiere dann Kursleiterin Sandra per sms/Whatsapp/Anruf. Ihre Telefonnummer bekommst du von uns direkt bei der Anmeldung per E-Mail. So wirst du von Sandra immer direkt über kurzfristige Änderungen oder Ausfälle informiert. 

Was erwartet dich im Mama Workout Kurs?  

Der Kurs ist für alle Mütter gedacht, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben oder sich soweit wohl fühlen, wieder Sport zu machen. Er setzt bei der Rückbildung an und stärkt die Tiefenmuskulatur Schritt für Schritt. Ziel ist es, eine starke Körpermitte zu bekommen, Rückenschmerzen zu lösen und die Haltung zu verbessern. Denn das ist die Basis für einen gesunden Start in den Familienalltag. 

Mütter in Begleitung von ihren Babys und Kleinkindern (oder allein) sind herzlich willkommen! 

Während du Sport machst, kann dein Kind…

Google Maps were blocked due to your Analytics and functional cookie settings.

Share this event

  • Pilates für Mütter
    Pilates für Mütter
    Multiple Dates
    Mon, Mar 23
    Mar 23, 2026, 11:30 AM – 12:30 PM
    Blütezeit FamilienGarten 3. OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
    Der Pilates Kurs ist für alle Mütter die ihre Rückbildung abgeschlossen haben oder sich soweit wohl fühlen, wieder Sport zu machen. Die Babys können mitgebracht werden.
    Share
  • KinderwagenRunde - Gemeinsam unterwegs im ersten Lebensjahr
    KinderwagenRunde - Gemeinsam unterwegs im ersten Lebensjahr
    Multiple Dates
    Thu, Mar 26
    Mar 26, 2026, 9:00 AM – 10:00 AM
    Ecke Kelchstr./ Steglitzer Damm, Kelchstraße, 12169 Berlin-Bezirk Steglitz-Zehlendorf, Deutschland
    Bei der wöchentlichen Runde mit dem Kinderwagen oder der Babytrage spazieren wir gemeinsam durch die Nachbarschaft und tauschen uns aus, während die Kinder die frische Luft genießen.
    Share
  • Musikkurse für Kinder ab 9 Monaten bis 6 Jahre
    Musikkurse für Kinder ab 9 Monaten bis 6 Jahre
    Multiple Dates
    Thu, Mar 26
    Mar 26, 2026, 2:50 PM – 5:10 PM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    Musik mit allen Sinnen erleben Bilinguale Musikkurse auf Englisch & Deutsch Für Kinder von 9 Monaten bis 6 Jahren Taucht ein in die bunte Welt der Klänge, Rhythmen und Bewegung – auf Deutsch und Englisch! Gemeinsam singen, tanzen, lauschen und lachen – mit viel Freude, Fantasie und allen Sinnen.
    Share
  • Kreativwerkstatt für Kids (3-6 Jahre) - jede Woche eine neue Aktivität (2)
    Kreativwerkstatt für Kids (3-6 Jahre) - jede Woche eine neue Aktivität (2)
    Multiple Dates
    Thu, Mar 26
    Mar 26, 2026, 3:00 PM – 5:00 PM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    In unserer Kreativwerkstatt können Kinder gemeinsam mit ihren Eltern in die Welt der Farben, Formen und Fantasie eintauchen. Jede Woche gibt es eine neue Aktivität zum gemeinsamen kreativen Experimentieren und Entdecken verschiedener Materialien.
    Share
  • Elternberatung - Anmeldung erforderlich
    Elternberatung - Anmeldung erforderlich
    Multiple Dates
    Fri, Mar 27
    Mar 27, 2026, 8:00 AM – 9:30 AM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstr. 23, 12169 Berlin-Steglitz
    Orientierende Erst- und Verweisberatung - kostenfrei, freiwillig und vertraulich. Bitte reserviert den wöchentlichen Termin zwischen 8:00 Uhr und 9:30 Uhr.
    Share
  • MilchCafé. Austausch & Begleitung rund ums Stillen, Flasche & Beikost für Eltern mit Baby sowie Schwangere (2)
    MilchCafé. Austausch & Begleitung rund ums Stillen, Flasche & Beikost für Eltern mit Baby sowie Schwangere (2)
    Fri, Mar 27
    Mar 27, 2026, 11:30 AM – 1:00 PM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    Das Milchcafé bietet einen Raum für Austausch und fachkundige Begleitung durch GfG-Stillbegleiterin Valeria. Wir bitten um Anmeldung für unsere Planung und eine Spende für die Frühstückssnacks.
    Share
  • Elternberatung - Anmeldung erforderlich
    Elternberatung - Anmeldung erforderlich
    Multiple Dates
    Mon, Mar 30
    Mar 30, 2026, 9:00 AM – 10:30 AM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstr. 23, 12169 Berlin-Steglitz
    Orientierende Erst- und Verweisberatung - kostenfrei, freiwillig und vertraulich. Bitte reserviert den wöchentlichen Termin zwischen 9:00 Uhr und 10:30 Uhr oder fragt per E-mail einen individuellen Termin an (Carola.brueckner@bluetezeit-berlin.de).
    Share
  • Pilates für Mütter
    Pilates für Mütter
    Multiple Dates
    Mon, Mar 30
    Mar 30, 2026, 11:30 AM – 12:30 PM
    Blütezeit FamilienGarten 3. OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
    Der Pilates Kurs ist für alle Mütter die ihre Rückbildung abgeschlossen haben oder sich soweit wohl fühlen, wieder Sport zu machen. Die Babys können mitgebracht werden.
    Share
  • Mitwachsen – Eltern im Austausch
    Mitwachsen – Eltern im Austausch
    Multiple Dates
    Mon, Mar 30
    Mar 30, 2026, 5:45 PM – 7:15 PM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstr. 23, 12169 Berlin-Steglitz
    Für Eltern von Kindern mit besonderen Entwicklungswegen und in herausfordernden Lebenssituationen
    Share
  • Osterzeit! Backen, Basteln & Singen für Kinder
    Osterzeit! Backen, Basteln & Singen für Kinder
    Tue, Mar 31
    Mar 31, 2026, 4:00 PM – 6:00 PM
    Berlin, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
    Wir begrüßen den Frühling und stimmen uns gemeinsam auf Ostern ein. Ein Angebot für Kinder zwischen ca. 2 - 7 Jahren in Begleitung der Eltern/ Großeltern.
    Share
  • Musikkurse für Kinder ab 9 Monaten bis 6 Jahre
    Musikkurse für Kinder ab 9 Monaten bis 6 Jahre
    Multiple Dates
    Thu, Apr 02
    Apr 02, 2026, 2:50 PM – 5:10 PM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    Musik mit allen Sinnen erleben Bilinguale Musikkurse auf Englisch & Deutsch Für Kinder von 9 Monaten bis 6 Jahren Taucht ein in die bunte Welt der Klänge, Rhythmen und Bewegung – auf Deutsch und Englisch! Gemeinsam singen, tanzen, lauschen und lachen – mit viel Freude, Fantasie und allen Sinnen.
    Share
  • Kreativwerkstatt für Kids (3-6 Jahre) - jede Woche eine neue Aktivität (2)
    Kreativwerkstatt für Kids (3-6 Jahre) - jede Woche eine neue Aktivität (2)
    Multiple Dates
    Thu, Apr 02
    Apr 02, 2026, 3:00 PM – 5:00 PM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    In unserer Kreativwerkstatt können Kinder gemeinsam mit ihren Eltern in die Welt der Farben, Formen und Fantasie eintauchen. Jede Woche gibt es eine neue Aktivität zum gemeinsamen kreativen Experimentieren und Entdecken verschiedener Materialien.
    Share
  • Musikkurse für Kinder ab 9 Monaten bis 6 Jahre
    Musikkurse für Kinder ab 9 Monaten bis 6 Jahre
    Multiple Dates
    Thu, Apr 09
    Apr 09, 2026, 2:50 PM – 5:10 PM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    Musik mit allen Sinnen erleben Bilinguale Musikkurse auf Englisch & Deutsch Für Kinder von 9 Monaten bis 6 Jahren Taucht ein in die bunte Welt der Klänge, Rhythmen und Bewegung – auf Deutsch und Englisch! Gemeinsam singen, tanzen, lauschen und lachen – mit viel Freude, Fantasie und allen Sinnen.
    Share
  • Kreativwerkstatt für Kids (3-6 Jahre) - jede Woche eine neue Aktivität (2)
    Kreativwerkstatt für Kids (3-6 Jahre) - jede Woche eine neue Aktivität (2)
    Multiple Dates
    Thu, Apr 09
    Apr 09, 2026, 3:00 PM – 5:00 PM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    In unserer Kreativwerkstatt können Kinder gemeinsam mit ihren Eltern in die Welt der Farben, Formen und Fantasie eintauchen. Jede Woche gibt es eine neue Aktivität zum gemeinsamen kreativen Experimentieren und Entdecken verschiedener Materialien.
    Share
  • Erste Hilfe Kurs für Babys und Kinder
    Erste Hilfe Kurs für Babys und Kinder
    Sat, Apr 11
    Apr 11, 2026, 10:00 AM – 2:00 PM
    Blütezeit FamilienGarten , Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    Tschüss Angst! Für den Notfall und für kleinere Unfälle von Babys und Kindern im Alltag vorbereitet sein. Regina ist Kinderkrankenschwester, Mutter von 5 Kindern und kennt die Fragen von jungen Eltern sehr gut.
    Share
  • Pilates für Mütter
    Pilates für Mütter
    Multiple Dates
    Mon, Apr 13
    Apr 13, 2026, 11:30 AM – 12:30 PM
    Blütezeit FamilienGarten 3. OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
    Der Pilates Kurs ist für alle Mütter die ihre Rückbildung abgeschlossen haben oder sich soweit wohl fühlen, wieder Sport zu machen. Die Babys können mitgebracht werden.
    Share
  • Ab ins Grüne! Stadtnatur im Kiez spielerisch entdecken *kostenfrei* (1)
    Ab ins Grüne! Stadtnatur im Kiez spielerisch entdecken *kostenfrei* (1)
    Multiple Dates
    Mon, Apr 13
    Apr 13, 2026, 3:00 PM – 5:30 PM
    Stadtpark Steglitz, Höhe Albrechtstr. 42, 12167 Berlin-Bezirk Steglitz-Zehlendorf, Deutschland
    Rauskommen, runterkommen, ankommen - mit Naturbegleiter*in Jenny die grüne Wildnis in der Umgebung mit der ganzen Familie entdecken!
    Share
  • Mitwachsen – Eltern im Austausch
    Mitwachsen – Eltern im Austausch
    Multiple Dates
    Mon, Apr 13
    Apr 13, 2026, 5:45 PM – 7:15 PM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstr. 23, 12169 Berlin-Steglitz
    Für Eltern von Kindern mit besonderen Entwicklungswegen und in herausfordernden Lebenssituationen
    Share
bottom of page