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Mama Workout: ein kostenfreies Bewegungsangebot für Frauen nach der Rückbildung

Fri, Oct 18

|

Blütezeit FamilienGarten, 03.OG

Der Kurs ist für alle Mütter gedacht, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben und sich wohl fühlen, wieder Sport zu machen. Das kostenfreie Bewegungsangebot für Mütter kann nach Anmeldung mit oder ohne Babys und Kleinkinder besucht werden.

Anmeldung geschlossen
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Mama Workout: ein kostenfreies Bewegungsangebot für Frauen nach der Rückbildung
Mama Workout: ein kostenfreies Bewegungsangebot für Frauen nach der Rückbildung

Time & Location

Oct 18, 2024, 11:30 AM – 12:30 PM

Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland

About the event

Fit ins Wochenende starten! Der Blütezeit FamilienGarten unterstützt junge Familien mit einem kostenfreien Sportangebot für Mütter:  

Die Plätze sind begrenzt. Bitte melde dich über unsere Webseite an und kontaktiere dann Kursleiterin Sandra per sms/Whatsapp/Anruf. Ihre Telefonnummer bekommst du von uns direkt bei der Anmeldung per E-Mail. So wirst du von Sandra immer direkt über kurzfristige Änderungen oder Ausfälle informiert. 

Was erwartet dich im Mama Workout Kurs?  

Der Kurs ist für alle Mütter gedacht, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben oder sich soweit wohl fühlen, wieder Sport zu machen. Er setzt bei der Rückbildung an und stärkt die Tiefenmuskulatur Schritt für Schritt. Ziel ist es, eine starke Körpermitte zu bekommen, Rückenschmerzen zu lösen und die Haltung zu verbessern. Denn das ist die Basis für einen gesunden Start in den Familienalltag. 

Mütter in Begleitung von ihren Babys und Kleinkindern (oder allein) sind herzlich willkommen! 

Während du Sport machst, kann dein Kind…

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  • Elternberatung - Anmeldung erforderlich
    Elternberatung - Anmeldung erforderlich
    Multiple Dates
    Mon, Jan 19
    Jan 19, 2026, 9:00 AM – 10:30 AM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstr. 23, 12169 Berlin-Steglitz
    Orientierende Erst- und Verweisberatung - kostenfrei, freiwillig und vertraulich. Bitte reserviert den wöchentlichen Termin zwischen 9:00 Uhr und 10:30 Uhr oder fragt per E-mail einen individuellen Termin an (Carola.brueckner@bluetezeit-berlin.de).
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  • Pilates für Mütter
    Pilates für Mütter
    Multiple Dates
    Mon, Jan 19
    Jan 19, 2026, 11:30 AM – 12:30 PM
    Blütezeit FamilienGarten 3. OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
    Der Pilates Kurs ist für alle Mütter die ihre Rückbildung abgeschlossen haben oder sich soweit wohl fühlen, wieder Sport zu machen. Die Babys können mitgebracht werden.
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  • Sanfte Eingewöhnung in die Kita/Tagesmutter
    Sanfte Eingewöhnung in die Kita/Tagesmutter
    Multiple Dates
    Mon, Jan 19
    Jan 19, 2026, 1:00 PM – 2:00 PM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
    Der Übergang von der vertrauten Umgebung in eine Kita oder zur Tagesmutter ist ein bedeutender Schritt – für Kinder und ihre Eltern. Unser Eltern-Kind-Kurs unterstützt euch dabei, diesen neuen Lebensabschnitt bewusst, informiert und gestärkt zu gestalten.
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  • Bewegungsspaß für Kinder im Alter von 1,5 - 3 Jahren Montag 15.00
    Bewegungsspaß für Kinder im Alter von 1,5 - 3 Jahren Montag 15.00
    Multiple Dates
    Mon, Jan 19
    Jan 19, 2026, 3:00 PM – 4:00 PM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
    Klettern Rutschen Balancieren - Indoor Bewegungsspaß für Kinder in Begleitung der Eltern/Großeltern: 8 Termine. Kosten 32 Euro
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  • Kreativwerkstatt für Kids (3-6 Jahre) - jede Woche eine neue Aktivität (1)
    Kreativwerkstatt für Kids (3-6 Jahre) - jede Woche eine neue Aktivität (1)
    Multiple Dates
    Tue, Jan 20
    Jan 20, 2026, 3:00 PM – 5:00 PM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    In unserer Kreativwerkstatt können Kinder gemeinsam mit ihren Eltern in die Welt der Farben, Formen und Fantasie eintauchen. Jede Woche gibt es eine neue Aktivität zum gemeinsamen kreativen Experimentieren und Entdecken verschiedener Materialien.
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  • Kreativwerkstatt für Kids (3-6 Jahre) - jede Woche eine neue Aktivität (1)
    Kreativwerkstatt für Kids (3-6 Jahre) - jede Woche eine neue Aktivität (1)
    Multiple Dates
    Thu, Jan 22
    Jan 22, 2026, 3:00 PM – 5:00 PM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    In unserer Kreativwerkstatt können Kinder gemeinsam mit ihren Eltern in die Welt der Farben, Formen und Fantasie eintauchen. Jede Woche gibt es eine neue Aktivität zum gemeinsamen kreativen Experimentieren und Entdecken verschiedener Materialien.
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  • Elternberatung - Anmeldung erforderlich
    Elternberatung - Anmeldung erforderlich
    Multiple Dates
    Fri, Jan 23
    Jan 23, 2026, 8:00 AM – 9:30 AM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstr. 23, 12169 Berlin-Steglitz
    Orientierende Erst- und Verweisberatung - kostenfrei, freiwillig und vertraulich. Bitte reserviert den wöchentlichen Termin zwischen 8:00 Uhr und 9:30 Uhr.
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  • Willkommen Baby - Welcome baby!
    Willkommen Baby - Welcome baby!
    Fri, Jan 23
    Jan 23, 2026, 9:00 AM – 11:00 AM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    Erfahrt mehr über Angebote für Familien im Blütezeit FamilienGarten und in Steglitz-Zehlendorf. Gemütlicher Austausch für frischgebackene Eltern mit Baby.
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  • Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern - Eltern-Workshop
    Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern - Eltern-Workshop
    Sat, Jan 24
    Jan 24, 2026, 10:00 AM – 2:00 PM
    Blütezeit FamilienGarten 3. OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    Anstrengender Familienalltag? Du bist unzufrieden, weil Du Dich oft mit Deinen Kindern streitest? Du suchst konstruktive und liebevolle Alternativen? In meinem Workshop erlernst Du die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation, sodass Du Konflikte mit Deinen Kindern konstruktiv lösen kannst.
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  • Elternberatung - Anmeldung erforderlich
    Elternberatung - Anmeldung erforderlich
    Multiple Dates
    Mon, Jan 26
    Jan 26, 2026, 9:00 AM – 10:30 AM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstr. 23, 12169 Berlin-Steglitz
    Orientierende Erst- und Verweisberatung - kostenfrei, freiwillig und vertraulich. Bitte reserviert den wöchentlichen Termin zwischen 9:00 Uhr und 10:30 Uhr oder fragt per E-mail einen individuellen Termin an (Carola.brueckner@bluetezeit-berlin.de).
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  • Pilates für Mütter
    Pilates für Mütter
    Multiple Dates
    Mon, Jan 26
    Jan 26, 2026, 11:30 AM – 12:30 PM
    Blütezeit FamilienGarten 3. OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
    Der Pilates Kurs ist für alle Mütter die ihre Rückbildung abgeschlossen haben oder sich soweit wohl fühlen, wieder Sport zu machen. Die Babys können mitgebracht werden.
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  • Sanfte Eingewöhnung in die Kita/Tagesmutter
    Sanfte Eingewöhnung in die Kita/Tagesmutter
    Multiple Dates
    Mon, Jan 26
    Jan 26, 2026, 1:00 PM – 2:00 PM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
    Der Übergang von der vertrauten Umgebung in eine Kita oder zur Tagesmutter ist ein bedeutender Schritt – für Kinder und ihre Eltern. Unser Eltern-Kind-Kurs unterstützt euch dabei, diesen neuen Lebensabschnitt bewusst, informiert und gestärkt zu gestalten.
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  • Bewegungsspaß für Kinder im Alter von 1,5 - 3 Jahren Montag 15.00
    Bewegungsspaß für Kinder im Alter von 1,5 - 3 Jahren Montag 15.00
    Multiple Dates
    Mon, Jan 26
    Jan 26, 2026, 3:00 PM – 4:00 PM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
    Klettern Rutschen Balancieren - Indoor Bewegungsspaß für Kinder in Begleitung der Eltern/Großeltern: 8 Termine. Kosten 32 Euro
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  • Bewegungsspaß für Kinder im Alter von 1,5 - 3 Jahren Montag 16.15
    Bewegungsspaß für Kinder im Alter von 1,5 - 3 Jahren Montag 16.15
    Multiple Dates
    Mon, Jan 26
    Jan 26, 2026, 4:15 PM – 5:15 PM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
    Klettern Rutschen Balancieren - Indoor Bewegungsspaß für Kinder in Begleitung der Eltern/Großeltern: 8 Termine. Kosten 32 Euro
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  • Kreativwerkstatt für Kids (3-6 Jahre) - jede Woche eine neue Aktivität (1)
    Kreativwerkstatt für Kids (3-6 Jahre) - jede Woche eine neue Aktivität (1)
    Multiple Dates
    Tue, Jan 27
    Jan 27, 2026, 3:00 PM – 5:00 PM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    In unserer Kreativwerkstatt können Kinder gemeinsam mit ihren Eltern in die Welt der Farben, Formen und Fantasie eintauchen. Jede Woche gibt es eine neue Aktivität zum gemeinsamen kreativen Experimentieren und Entdecken verschiedener Materialien.
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  • Kreativwerkstatt für Kids (3-6 Jahre) - jede Woche eine neue Aktivität (1)
    Kreativwerkstatt für Kids (3-6 Jahre) - jede Woche eine neue Aktivität (1)
    Multiple Dates
    Thu, Jan 29
    Jan 29, 2026, 3:00 PM – 5:00 PM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    In unserer Kreativwerkstatt können Kinder gemeinsam mit ihren Eltern in die Welt der Farben, Formen und Fantasie eintauchen. Jede Woche gibt es eine neue Aktivität zum gemeinsamen kreativen Experimentieren und Entdecken verschiedener Materialien.
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  • Elternberatung - Anmeldung erforderlich
    Elternberatung - Anmeldung erforderlich
    Multiple Dates
    Fri, Jan 30
    Jan 30, 2026, 8:00 AM – 9:30 AM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstr. 23, 12169 Berlin-Steglitz
    Orientierende Erst- und Verweisberatung - kostenfrei, freiwillig und vertraulich. Bitte reserviert den wöchentlichen Termin zwischen 8:00 Uhr und 9:30 Uhr.
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  • Elternberatung - Anmeldung erforderlich
    Elternberatung - Anmeldung erforderlich
    Multiple Dates
    Mon, Feb 02
    Feb 02, 2026, 9:00 AM – 10:30 AM
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstr. 23, 12169 Berlin-Steglitz
    Orientierende Erst- und Verweisberatung - kostenfrei, freiwillig und vertraulich. Bitte reserviert den wöchentlichen Termin zwischen 9:00 Uhr und 10:30 Uhr oder fragt per E-mail einen individuellen Termin an (Carola.brueckner@bluetezeit-berlin.de).
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