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Mama Workout: ein kostenfreies Bewegungsangebot für Frauen nach der Rückbildung

Fr., 27. Sept.

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Blütezeit FamilienGarten, 03.OG

Der Kurs ist für alle Mütter gedacht, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben und sich wohl fühlen, wieder Sport zu machen. Das kostenfreie Bewegungsangebot für Mütter kann nach Anmeldung mit oder ohne Babys und Kleinkinder besucht werden.

Anmeldung geschlossen
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Mama Workout: ein kostenfreies Bewegungsangebot für Frauen nach der Rückbildung
Mama Workout: ein kostenfreies Bewegungsangebot für Frauen nach der Rückbildung

Zeit & Ort

27. Sept. 2024, 11:30 – 12:30

Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland

Über die Veranstaltung

Fit ins Wochenende starten! Der Blütezeit FamilienGarten unterstützt junge Familien mit einem kostenfreien Sportangebot für Mütter:  

Die Plätze sind begrenzt. Bitte melde dich über unsere Webseite an und kontaktiere dann Kursleiterin Sandra per sms/Whatsapp/Anruf. Ihre Telefonnummer bekommst du von uns direkt bei der Anmeldung per E-Mail. So wirst du von Sandra immer direkt über kurzfristige Änderungen oder Ausfälle informiert. 

Was erwartet dich im Mama Workout Kurs?  

Der Kurs ist für alle Mütter gedacht, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben oder sich soweit wohl fühlen, wieder Sport zu machen. Er setzt bei der Rückbildung an und stärkt die Tiefenmuskulatur Schritt für Schritt. Ziel ist es, eine starke Körpermitte zu bekommen, Rückenschmerzen zu lösen und die Haltung zu verbessern. Denn das ist die Basis für einen gesunden Start in den Familienalltag. 

Mütter in Begleitung von ihren Babys und Kleinkindern (oder allein) sind herzlich willkommen! 

Während du Sport machst, kann dein Kind…

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  • Elternberatung
    Elternberatung
    Mehrere Termine
    Mo., 20. Apr.
    20. Apr. 2026, 09:00 – 10:30
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstr. 23, 12169 Berlin-Steglitz
    Orientierende Erst- und Verweisberatung - kostenfrei, freiwillig und vertraulich. Bitte reserviert den wöchentlichen Termin zwischen 9:00 Uhr und 10:30 Uhr oder fragt per E-mail einen individuellen Termin an (Carola.brueckner@bluetezeit-berlin.de).
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  • Kindliche Signale verstehen -Sicherheit geben
    Kindliche Signale verstehen -Sicherheit geben
    Mehrere Termine
    Mo., 20. Apr.
    20. Apr. 2026, 09:30 – 11:00
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    Videogestützte Beratung für Familien mit Säuglingen und Kleinkindern (0-3 Jahre) Sehen – Verstehen – Handeln
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  • Pilates für Mütter
    Pilates für Mütter
    Mehrere Termine
    Mo., 20. Apr.
    20. Apr. 2026, 11:30 – 12:30
    Blütezeit FamilienGarten 3. OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
    Der Pilates Kurs ist für alle Mütter die ihre Rückbildung abgeschlossen haben oder sich soweit wohl fühlen, wieder Sport zu machen. Die Babys können mitgebracht werden.
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  • PEKiP Kursstart für Januar/Februar-Kinder
    PEKiP Kursstart für Januar/Februar-Kinder
    Di., 21. Apr.
    21. Apr. 2026, 11:00 – 12:30
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
    Im Mittelpunkt der Kurse stehen Bewegungs-, Spiel- und Sinnesanregungen für die Babys. Die PEKiP Stunden helfen Eltern und Babys im sensiblen Prozess des Zueinanderfindens.
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  • Kinder Yoga
    Kinder Yoga
    Mehrere Termine
    Mi., 22. Apr.
    22. Apr. 2026, 15:30 – 16:15 MESZ
    FamilienGarten 3. OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
    Bewegung, Entspannung und ganz viel Spaß - spielerisch die Welt des Yoga entdecken. Für Kinder ab 4 Jahren.
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  • KinderwagenRunde - Gemeinsam unterwegs im ersten Lebensjahr
    KinderwagenRunde - Gemeinsam unterwegs im ersten Lebensjahr
    Mehrere Termine
    Do., 23. Apr.
    23. Apr. 2026, 09:00 – 10:00
    Ecke Kelchstr./ Steglitzer Damm, Kelchstraße, 12169 Berlin-Bezirk Steglitz-Zehlendorf, Deutschland
    Bei der wöchentlichen Runde mit dem Kinderwagen oder der Babytrage spazieren wir gemeinsam durch die Nachbarschaft und tauschen uns aus, während die Kinder die frische Luft genießen.
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  • Kinder Yoga
    Kinder Yoga
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    Do., 23. Apr.
    23. Apr. 2026, 14:15 – 15:00
    FamilienGarten 3. OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
    Bewegung, Entspannung und ganz viel Spaß - spielerisch die Welt des Yoga entdecken. Für Kinder ab 4 Jahren.
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  • Musikkurse für Kinder ab 9 Monaten bis 6 Jahre
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    Mehrere Termine
    Do., 23. Apr.
    23. Apr. 2026, 14:50 – 17:10
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    Musik mit allen Sinnen erleben Bilinguale Musikkurse auf Englisch & Deutsch Für Kinder von 9 Monaten bis 6 Jahren Taucht ein in die bunte Welt der Klänge, Rhythmen und Bewegung – auf Deutsch und Englisch! Gemeinsam singen, tanzen, lauschen und lachen – mit viel Freude, Fantasie und allen Sinnen.
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    Do., 23. Apr.
    23. Apr. 2026, 15:00 – 17:00
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    In unserer Kreativwerkstatt können Kinder gemeinsam mit ihren Eltern in die Welt der Farben, Formen und Fantasie eintauchen. Jede Woche gibt es eine neue Aktivität zum gemeinsamen kreativen Experimentieren und Entdecken verschiedener Materialien.
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    Fr., 24. Apr.
    24. Apr. 2026, 09:00 – 10:30
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstr. 23, 12169 Berlin-Steglitz
    Orientierende Erst- und Verweisberatung - kostenfrei, freiwillig und vertraulich. Bitte reserviert den wöchentlichen Termin zwischen 9:00 Uhr und 10:30 Uhr oder fragt per E-mail einen individuellen Termin an (Carola.brueckner@bluetezeit-berlin.de).
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    Fr., 24. Apr.
    24. Apr. 2026, 09:30 – 11:00
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
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    Fr., 24. Apr.
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    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstr. 23, 12169 Berlin-Steglitz
    Orientierende Erst- und Verweisberatung - kostenfrei, freiwillig und vertraulich. Bitte reserviert den wöchentlichen Termin zwischen 9:00 Uhr und 10:30 Uhr oder fragt per E-mail einen individuellen Termin an (Carola.brueckner@bluetezeit-berlin.de).
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    27. Apr. 2026, 11:30 – 12:30
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    Mo., 27. Apr.
    27. Apr. 2026, 17:45 – 19:15
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstr. 23, 12169 Berlin-Steglitz
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    28. Apr. 2026, 17:30 – 19:00
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
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    Mi., 29. Apr.
    29. Apr. 2026, 15:30 – 16:15 MESZ
    FamilienGarten 3. OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
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