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Mama Workout: ein kostenfreies Bewegungsangebot für Frauen nach der Rückbildung

Fr., 18. Okt.

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Blütezeit FamilienGarten, 03.OG

Der Kurs ist für alle Mütter gedacht, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben und sich wohl fühlen, wieder Sport zu machen. Das kostenfreie Bewegungsangebot für Mütter kann nach Anmeldung mit oder ohne Babys und Kleinkinder besucht werden.

Anmeldung geschlossen
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Mama Workout: ein kostenfreies Bewegungsangebot für Frauen nach der Rückbildung
Mama Workout: ein kostenfreies Bewegungsangebot für Frauen nach der Rückbildung

Zeit & Ort

18. Okt. 2024, 11:30 – 12:30

Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland

Über die Veranstaltung

Fit ins Wochenende starten! Der Blütezeit FamilienGarten unterstützt junge Familien mit einem kostenfreien Sportangebot für Mütter:  

Die Plätze sind begrenzt. Bitte melde dich über unsere Webseite an und kontaktiere dann Kursleiterin Sandra per sms/Whatsapp/Anruf. Ihre Telefonnummer bekommst du von uns direkt bei der Anmeldung per E-Mail. So wirst du von Sandra immer direkt über kurzfristige Änderungen oder Ausfälle informiert. 

Was erwartet dich im Mama Workout Kurs?  

Der Kurs ist für alle Mütter gedacht, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben oder sich soweit wohl fühlen, wieder Sport zu machen. Er setzt bei der Rückbildung an und stärkt die Tiefenmuskulatur Schritt für Schritt. Ziel ist es, eine starke Körpermitte zu bekommen, Rückenschmerzen zu lösen und die Haltung zu verbessern. Denn das ist die Basis für einen gesunden Start in den Familienalltag. 

Mütter in Begleitung von ihren Babys und Kleinkindern (oder allein) sind herzlich willkommen! 

Während du Sport machst, kann dein Kind…

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  • Kreativwerkstatt für Kids (3-6 Jahre) - jede Woche eine neue Aktivität (1)
    Kreativwerkstatt für Kids (3-6 Jahre) - jede Woche eine neue Aktivität (1)
    Mehrere Termine
    Do., 12. Feb.
    12. Feb. 2026, 15:00 – 17:00
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    In unserer Kreativwerkstatt können Kinder gemeinsam mit ihren Eltern in die Welt der Farben, Formen und Fantasie eintauchen. Jede Woche gibt es eine neue Aktivität zum gemeinsamen kreativen Experimentieren und Entdecken verschiedener Materialien.
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  • Elternberatung - Anmeldung erforderlich
    Elternberatung - Anmeldung erforderlich
    Mehrere Termine
    Fr., 13. Feb.
    13. Feb. 2026, 08:00 – 9:30
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstr. 23, 12169 Berlin-Steglitz
    Orientierende Erst- und Verweisberatung - kostenfrei, freiwillig und vertraulich. Bitte reserviert den wöchentlichen Termin zwischen 8:00 Uhr und 9:30 Uhr.
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  • Elternberatung - Anmeldung erforderlich
    Elternberatung - Anmeldung erforderlich
    Mehrere Termine
    Mo., 16. Feb.
    16. Feb. 2026, 09:00 – 10:30
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstr. 23, 12169 Berlin-Steglitz
    Orientierende Erst- und Verweisberatung - kostenfrei, freiwillig und vertraulich. Bitte reserviert den wöchentlichen Termin zwischen 9:00 Uhr und 10:30 Uhr oder fragt per E-mail einen individuellen Termin an (Carola.brueckner@bluetezeit-berlin.de).
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  • Pilates für Mütter
    Pilates für Mütter
    Mehrere Termine
    Mo., 16. Feb.
    16. Feb. 2026, 11:30 – 12:30
    Blütezeit FamilienGarten 3. OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
    Der Pilates Kurs ist für alle Mütter die ihre Rückbildung abgeschlossen haben oder sich soweit wohl fühlen, wieder Sport zu machen. Die Babys können mitgebracht werden.
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  • Sanfte Eingewöhnung in die Kita/Tagesmutter
    Sanfte Eingewöhnung in die Kita/Tagesmutter
    Mehrere Termine
    Mo., 16. Feb.
    16. Feb. 2026, 13:00 – 14:00
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
    Der Übergang von der vertrauten Umgebung in eine Kita oder zur Tagesmutter ist ein bedeutender Schritt – für Kinder und ihre Eltern. Unser Eltern-Kind-Kurs unterstützt euch dabei, diesen neuen Lebensabschnitt bewusst, informiert und gestärkt zu gestalten.
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  • Bewegungsspaß für Kinder im Alter von 1,5 - 3 Jahren Montag 15.00
    Bewegungsspaß für Kinder im Alter von 1,5 - 3 Jahren Montag 15.00
    Mehrere Termine
    Mo., 16. Feb.
    16. Feb. 2026, 15:00 – 16:00
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
    Klettern Rutschen Balancieren - Indoor Bewegungsspaß für Kinder in Begleitung der Eltern/Großeltern: 8 Termine. Kosten 32 Euro
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  • Bewegungsspaß für Kinder im Alter von 1,5 - 3 Jahren Montag 16.15
    Bewegungsspaß für Kinder im Alter von 1,5 - 3 Jahren Montag 16.15
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    Mo., 16. Feb.
    16. Feb. 2026, 16:15 – 17:15
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
    Klettern Rutschen Balancieren - Indoor Bewegungsspaß für Kinder in Begleitung der Eltern/Großeltern: 8 Termine. Kosten 32 Euro
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    Kreativwerkstatt für Kids (3-6 Jahre) - jede Woche eine neue Aktivität (2)
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    Di., 17. Feb.
    17. Feb. 2026, 15:00 – 17:00
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    In unserer Kreativwerkstatt können Kinder gemeinsam mit ihren Eltern in die Welt der Farben, Formen und Fantasie eintauchen. Jede Woche gibt es eine neue Aktivität zum gemeinsamen kreativen Experimentieren und Entdecken verschiedener Materialien.
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  • Kreativwerkstatt für Kids (3-6 Jahre) - jede Woche eine neue Aktivität (2)
    Kreativwerkstatt für Kids (3-6 Jahre) - jede Woche eine neue Aktivität (2)
    Mehrere Termine
    Do., 19. Feb.
    19. Feb. 2026, 15:00 – 17:00
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    In unserer Kreativwerkstatt können Kinder gemeinsam mit ihren Eltern in die Welt der Farben, Formen und Fantasie eintauchen. Jede Woche gibt es eine neue Aktivität zum gemeinsamen kreativen Experimentieren und Entdecken verschiedener Materialien.
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  • Elternberatung - Anmeldung erforderlich
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    Mehrere Termine
    Fr., 20. Feb.
    20. Feb. 2026, 08:00 – 9:30
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstr. 23, 12169 Berlin-Steglitz
    Orientierende Erst- und Verweisberatung - kostenfrei, freiwillig und vertraulich. Bitte reserviert den wöchentlichen Termin zwischen 8:00 Uhr und 9:30 Uhr.
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  • MilchCafé. Austausch & Begleitung rund ums Stillen, Flasche & Beikost für Eltern mit Baby sowie Schwangere (1)
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    Fr., 20. Feb.
    20. Feb. 2026, 11:30 – 13:00
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    Das Milchcafé bietet einen Raum für Austausch und fachkundige Begleitung durch GfG-Stillbegleiterin Valeria. Wir bitten um Anmeldung für unsere Planung und eine Spende für die Frühstückssnacks.
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  • Erste Hilfe Kurs für Babys und Kinder
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    Sa., 21. Feb.
    21. Feb. 2026, 10:00 – 14:00
    Blütezeit FamilienGarten , Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    Tschüss Angst! Für den Notfall und für kleinere Unfälle von Babys und Kindern im Alltag vorbereitet sein. Regina ist Kinderkrankenschwester, Mutter von 5 Kindern und kennt die Fragen von jungen Eltern sehr gut.
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  • Elternberatung - Anmeldung erforderlich
    Elternberatung - Anmeldung erforderlich
    Mehrere Termine
    Mo., 23. Feb.
    23. Feb. 2026, 09:00 – 10:30
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstr. 23, 12169 Berlin-Steglitz
    Orientierende Erst- und Verweisberatung - kostenfrei, freiwillig und vertraulich. Bitte reserviert den wöchentlichen Termin zwischen 9:00 Uhr und 10:30 Uhr oder fragt per E-mail einen individuellen Termin an (Carola.brueckner@bluetezeit-berlin.de).
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  • Pilates für Mütter
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    Mo., 23. Feb.
    23. Feb. 2026, 11:30 – 12:30
    Blütezeit FamilienGarten 3. OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
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  • Bewegungsspaß für Kinder im Alter von 1,5 - 3 Jahren Montag 15.00
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  • Bewegungsspaß für Kinder im Alter von 1,5 - 3 Jahren Montag 16.15
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    Mo., 23. Feb.
    23. Feb. 2026, 16:15 – 17:15
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
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  • Kreativwerkstatt für Kids (3-6 Jahre) - jede Woche eine neue Aktivität (2)
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    Mehrere Termine
    Di., 24. Feb.
    24. Feb. 2026, 15:00 – 17:00
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    In unserer Kreativwerkstatt können Kinder gemeinsam mit ihren Eltern in die Welt der Farben, Formen und Fantasie eintauchen. Jede Woche gibt es eine neue Aktivität zum gemeinsamen kreativen Experimentieren und Entdecken verschiedener Materialien.
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  • Willkommen Geschwisterherz. Ein Geburtsvorbereitungskurs für schwangere Mütter und ihre Kinder
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    Mi., 25. Feb.
    25. Feb. 2026, 16:00 – 18:00
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    Erster Teil des Kurses Mittwoch, 25.02.26 via Zoom Zweiter Teil des Kurses Freitag, 27.02.26 mit den Kindern in Präsenz
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