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Mama Workout: ein kostenfreies Bewegungsangebot für Frauen nach der Rückbildung

Fr., 18. Okt.

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Blütezeit FamilienGarten, 03.OG

Der Kurs ist für alle Mütter gedacht, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben und sich wohl fühlen, wieder Sport zu machen. Das kostenfreie Bewegungsangebot für Mütter kann nach Anmeldung mit oder ohne Babys und Kleinkinder besucht werden.

Anmeldung geschlossen
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Mama Workout: ein kostenfreies Bewegungsangebot für Frauen nach der Rückbildung
Mama Workout: ein kostenfreies Bewegungsangebot für Frauen nach der Rückbildung

Zeit & Ort

18. Okt. 2024, 11:30 – 12:30

Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland

Über die Veranstaltung

Fit ins Wochenende starten! Der Blütezeit FamilienGarten unterstützt junge Familien mit einem kostenfreien Sportangebot für Mütter:  

Die Plätze sind begrenzt. Bitte melde dich über unsere Webseite an und kontaktiere dann Kursleiterin Sandra per sms/Whatsapp/Anruf. Ihre Telefonnummer bekommst du von uns direkt bei der Anmeldung per E-Mail. So wirst du von Sandra immer direkt über kurzfristige Änderungen oder Ausfälle informiert. 

Was erwartet dich im Mama Workout Kurs?  

Der Kurs ist für alle Mütter gedacht, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben oder sich soweit wohl fühlen, wieder Sport zu machen. Er setzt bei der Rückbildung an und stärkt die Tiefenmuskulatur Schritt für Schritt. Ziel ist es, eine starke Körpermitte zu bekommen, Rückenschmerzen zu lösen und die Haltung zu verbessern. Denn das ist die Basis für einen gesunden Start in den Familienalltag. 

Mütter in Begleitung von ihren Babys und Kleinkindern (oder allein) sind herzlich willkommen! 

Während du Sport machst, kann dein Kind…

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  • Kinder Yoga
    Kinder Yoga
    Mehrere Termine
    Mi., 05. Nov.
    05. Nov. 2025, 15:30 – 16:15
    FamilienGarten 3. OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
    Bewegung, Entspannung und ganz viel Spaß - spielerisch die Welt des Yoga entdecken. Für Kinder ab 4 Jahren.
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  • Musikkurse für Kinder ab 9 Monaten bis 6 Jahre
    Musikkurse für Kinder ab 9 Monaten bis 6 Jahre
    Mehrere Termine
    Do., 06. Nov.
    06. Nov. 2025, 14:50 – 17:10
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    Musik mit allen Sinnen erleben Bilinguale Musikkurse auf Englisch & Deutsch Für Kinder von 9 Monaten bis 6 Jahren Taucht ein in die bunte Welt der Klänge, Rhythmen und Bewegung – auf Deutsch und Englisch! Gemeinsam singen, tanzen, lauschen und lachen – mit viel Freude, Fantasie und allen Sinnen.
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  • Elternberatung - Anmeldung erforderlich
    Elternberatung - Anmeldung erforderlich
    Mehrere Termine
    Fr., 07. Nov.
    07. Nov. 2025, 08:00 – 9:30
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstr. 23, 12169 Berlin-Steglitz
    Orientierende Erst- und Verweisberatung - kostenfrei, freiwillig und vertraulich. Bitte reserviert den wöchentlichen Termin zwischen 8:00 Uhr und 9:30 Uhr.
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  • Willkommen Geschwisterherz. Ein Geburtsvorbereitungskurs für schwangere Mütter und ihre Kinder
    Willkommen Geschwisterherz. Ein Geburtsvorbereitungskurs für schwangere Mütter und ihre Kinder
    Fr., 07. Nov.
    07. Nov. 2025, 15:30 – 18:00
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    Erster Teil des Kurses mit schwangeren Müttern am Freitagnachmittag
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  • Erste Hilfe Kurs für Babys und Kinder
    Erste Hilfe Kurs für Babys und Kinder
    Mehrere Termine
    Sa., 08. Nov.
    08. Nov. 2025, 10:00 – 14:00
    Blütezeit FamilienGarten , Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    Tschüss Angst! Für den Notfall und für kleinere Unfälle von Babys und Kindern im Alltag vorbereitet sein. Regina ist Kinderkrankenschwester, Mutter von 5 Kindern und kennt die Fragen von jungen Eltern sehr gut.
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  • Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern - Eltern-Workshop
    Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern - Eltern-Workshop
    Sa., 08. Nov.
    08. Nov. 2025, 10:00 – 14:00
    Blütezeit FamilienGarten 3. OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    Anstrengender Familienalltag? Du bist unzufrieden, weil Du Dich oft mit Deinen Kindern streitest? Du suchst konstruktive und liebevolle Alternativen? In meinem Workshop erlernst Du die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation, sodass Du Konflikte mit Deinen Kindern konstruktiv lösen kannst.
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  • Willkommen Geschwisterherz Tag 2. Ein Geburtsvorbereitungskurs für schwangere Mütter und ihre Kinder
    Willkommen Geschwisterherz Tag 2. Ein Geburtsvorbereitungskurs für schwangere Mütter und ihre Kinder
    Sa., 08. Nov.
    08. Nov. 2025, 10:30 – 12:00
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    Zweiter Teil des Kurses mit schwangeren Müttern und ihren Kindern am Samstagnachmittag. Zur Anmeldung für den gesamten Kurs (beide Tage) nutzt bitte diesen Link: https://www.bluetezeit-berlin.de/event-details/willkommen-geschwisterherz-ein-geburtsvorbereitungskurs-fur-schwangere-mutter-und-ihre-kind
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  • Elternberatung - Anmeldung erforderlich
    Elternberatung - Anmeldung erforderlich
    Mehrere Termine
    Mo., 10. Nov.
    10. Nov. 2025, 09:00 – 10:30
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstr. 23, 12169 Berlin-Steglitz
    Orientierende Erst- und Verweisberatung - kostenfrei, freiwillig und vertraulich. Bitte reserviert den wöchentlichen Termin zwischen 9:00 Uhr und 10:30 Uhr oder fragt per E-mail einen individuellen Termin an (Carola.brueckner@bluetezeit-berlin.de).
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  • Mama Workout
    Mama Workout
    Mehrere Termine
    Mo., 10. Nov.
    10. Nov. 2025, 11:30 – 12:30
    Blütezeit FamilienGarten 3. OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
    Der Mama Sport Kurs ist für alle Mütter die ihre Rückbildung abgeschlossen haben oder sich soweit wohl fühlen, wieder Sport zu machen. Die Kinder können mitgebracht werden.
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  • Sanfte Eingewöhnung in die Kita/Tagesmutter
    Sanfte Eingewöhnung in die Kita/Tagesmutter
    Mehrere Termine
    Mo., 10. Nov.
    10. Nov. 2025, 13:00 – 14:00
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
    Der Übergang von der vertrauten Umgebung in eine Kita oder zur Tagesmutter ist ein bedeutender Schritt – für Kinder und ihre Eltern. Unser Eltern-Kind-Kurs unterstützt euch dabei, diesen neuen Lebensabschnitt bewusst, informiert und gestärkt zu gestalten.
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  • Bewegungsspaß für Kinder im Alter von 1,5 - 3 Jahren Montag 15.00
    Bewegungsspaß für Kinder im Alter von 1,5 - 3 Jahren Montag 15.00
    Mehrere Termine
    Mo., 10. Nov.
    10. Nov. 2025, 15:00 – 16:00
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
    Klettern Rutschen Balancieren - Indoor Bewegungsspaß für Kinder in Begleitung der Eltern/Großeltern: 8 Termine. Kosten 32 Euro
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  • Bewegungsspaß für Kinder im Alter von 1,5 - 3 Jahren Montag 16.15
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    Mehrere Termine
    Mo., 10. Nov.
    10. Nov. 2025, 16:15 – 17:15
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
    Klettern Rutschen Balancieren - Indoor Bewegungsspaß für Kinder in Begleitung der Eltern/Großeltern: 8 Termine. Kosten 32 Euro
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  • St. Martins Singen im Kiez & Laternenlauf
    St. Martins Singen im Kiez & Laternenlauf
    Di., 11. Nov.
    11. Nov. 2025, 17:00 – 19:00 MEZ
    Blütezeit BildungsHaus, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
    Familienzeit | Laternenlicht | Musik | Liebe | Feuerschale und Punsch
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  • Kinder Yoga
    Kinder Yoga
    Mehrere Termine
    Mi., 12. Nov.
    12. Nov. 2025, 15:30 – 16:15
    FamilienGarten 3. OG, Kelchstraße 21-23, 12169 Berlin, Deutschland
    Bewegung, Entspannung und ganz viel Spaß - spielerisch die Welt des Yoga entdecken. Für Kinder ab 4 Jahren.
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  • Musikkurse für Kinder ab 9 Monaten bis 6 Jahre
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    Do., 13. Nov.
    13. Nov. 2025, 14:50 – 17:10
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    Musik mit allen Sinnen erleben Bilinguale Musikkurse auf Englisch & Deutsch Für Kinder von 9 Monaten bis 6 Jahren Taucht ein in die bunte Welt der Klänge, Rhythmen und Bewegung – auf Deutsch und Englisch! Gemeinsam singen, tanzen, lauschen und lachen – mit viel Freude, Fantasie und allen Sinnen.
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  • Kreativwerkstatt für Kids (3-6 Jahre) - jede Woche eine neue Aktivität
    Kreativwerkstatt für Kids (3-6 Jahre) - jede Woche eine neue Aktivität
    Mehrere Termine
    Do., 13. Nov.
    13. Nov. 2025, 15:00 – 17:00
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    In unserer wöchentlichen Kreativwerkstatt können Kinder gemeinsam mit ihren Eltern in die Welt der Farben, Formen und Fantasie eintauchen. Jede Woche gibt es eine neue Aktivität zum gemeinsamen kreativen Experimentieren und Entdecken verschiedener Materialien.
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  • Elternberatung - Anmeldung erforderlich
    Elternberatung - Anmeldung erforderlich
    Mehrere Termine
    Fr., 14. Nov.
    14. Nov. 2025, 08:00 – 9:30
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstr. 23, 12169 Berlin-Steglitz
    Orientierende Erst- und Verweisberatung - kostenfrei, freiwillig und vertraulich. Bitte reserviert den wöchentlichen Termin zwischen 8:00 Uhr und 9:30 Uhr.
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  • MilchCafé. Austausch & Begleitung rund ums Stillen, Flasche & Beikost für Eltern mit Baby sowie Schwangere
    MilchCafé. Austausch & Begleitung rund ums Stillen, Flasche & Beikost für Eltern mit Baby sowie Schwangere
    Mehrere Termine
    Fr., 14. Nov.
    14. Nov. 2025, 11:30 – 13:00
    Blütezeit FamilienGarten, 03.OG, Kelchstraße 23, 12169 Berlin, Deutschland
    Das Milchcafé bietet einen Raum für Austausch und fachkundige Begleitung durch GfG-Stillbegleiterin Valeria. Wir bitten um kostenfreie Anmeldung für unsere Planung.
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