Rückbildungsgymnastik mit Esther
Zeit für dich und deinen Körper
Freie Plätze
Beschreibung
Etwa 8 Wochen nach der Geburt können Mütter mit der Rückbildungsgymnastik beginnen. In diesem Kurs biete ich ruhige Bewegungen bzw. Übungen an, die gezielt Muskeln stärken, um Beckenboden und Bauchraum wieder zu stabilisieren und zu kräftigen. (Vorbeugen gegen Inkontinenz und Gebärmuttersenkung und Schließen der „Rektusdiastase“). Mein Kurs umfasst zudem zahlreiche Übungen, die effektiv die Muskulatur kräftigen, die für eine gesunde, aufrechte Haltung sorgt, um so einen möglichst beschwerdefreien Alltag zu ermöglichen. Parallel zu den Bewegungen erkläre ich die körperlichen Zusammenhänge und die Wirkung der Übungen. Bei Interesse melde dich gerne bei mir! Kontakt & Anmeldung: Esther Engel Mail: estherengel@gmx.de oder unter: 0049 175 410 15 84
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Der Blütezeit FamilienGarten kann eine Veranstaltung absagen, • wenn die Mindestteilnehmer*innenzahl nicht erreicht wird und/oder • wenn ein/e Referent*in bzw. Kursleiter*in ersatzlos ausfällt. Der Blütezeit FamilienGarten behält sich das Recht vor, eine fachlich gleichwertige Ersatzperson zu stellen. • Bei Rücktritt von Seiten des Blütezeit FamilienGartens werden bereits erhobene Teilnahmegebühren in voller Höhe zurückerstattet. Der / die Teilnehmer*in kann unter folgenden Bedingungen die Anmeldung zurücknehmen: • Grundsätzlich gilt: Bereits bezahlte Teilnahmegebühren bis zur Höhe von € 5,50 werden nicht erstattet. • Bei kurzfristigem Rücktritt ab 13 Tage vor Kursbeginn fallen 50% der Kursgebühren als Rücktrittskosten an, es sei denn, es wird eine Ersatzperson gestellt. • Bei Absage ab dem Tag des Kursbeginns, behalten wir uns vor, die vollen Kurskosten einzubehalten, es sei denn, es wird ein/e Ersatzteilnehmer*in benannt. • Eine Abmeldung kann nur per E-Mail an familiengarten@bluetezeit-berlin.de erfolgen. Bei Kursabbruch durch die / den Teilnehmer*in erfolgt keine Rückerstattung der Teilnahmegebühr.
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