RückbildungsGymnastik mit Esther

Etwa 8 Wochen nach der Geburt können Mütter mit der Rückbildungsgymnastik beginnen.

In diesem Kurs biete ich ruhige Bewegungen bzw. Übungen an, die gezielt Muskeln stärken, um Beckenboden und Bauchraum wieder zu stabilisieren und zu kräftigen. (Vorbeugen gegen Inkontinenz und Gebärmuttersenkung und Schließen der „Rektusdiastase“).

Mein Kurs umfasst zudem zahlreiche Übungen, die effektiv die Muskulatur kräftigen, die für eine gesunde, aufrechte Haltung sorgt, um so einen möglichst beschwerdefreien Alltag zu ermöglichen.

Parallel zu den Bewegungen erkläre ich die körperlichen Zusammenhänge und die Wirkung der Übungen.

 

Termin: Mittwoch
(Bitte den beginn bei Esther erfragen)

16.45 - 17.55 Uhr

8 Kurstermine á 70 Minuten 120,- €

 

Bei Interesse melde dich gerne bei mir!

 

Kontakt: Esther Engel

Mail: estherengel@gmx.de

oder 

unter: 0049 175 410 15 84